Πρόγραμμα μείωσης άγχους και αύξησης ψυχικής ανθεκτικότητας

70
0

Η υπογονιμότητα είναι μία χρόνια κατάσταση που δεν είναι στο χέρι μας να αλλάξει άμεσα και δημιουργεί στρες. Αυτό που είναι στο χέρι μας να αλλάξει είναι η δική μας αντοχή στη δυσφορία.

Δηλώστε συμμετοχή στο πρόγραμμα Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) για να:

  • Μειώσετε το άγχος.
  • Αυξήσετε την αντοχή στον πόνο.
  • Ανακτήσετε την αίσθηση ελέγχου που έχει χαθεί.
  • Βελτιώσετε την ανθεκτικότητα στο αρνητικό συναίσθημα.
  • Μάθετε τον τρόπο να ισορροπείτε συναισθηματικά μετά από την αποτυχία.

Για τα μέλη του mitrotita.gr παρέχονται 4 δωρεάν θέσεις.

Περισσότερες πληροφορίες στο rozinapalaiologou.gr/mbsr#what